Insomnie

Le rythme de la vie est formé par l’alternance du jour et de la nuit et cette alternance est indispensable à l’homme pour maintenir son équilibre physique et mental.
L’insomnie est définie comme l’état dans lequel une personne perçoit son sommeil comme insuffisant ou insatisfaisant, pendant une période prolongée, pour satisfaire son besoin de repos. C’est è dire lorsque l’individu dort trop peu ou mal depuis longtemps.
On peut distinguer différents types d’insomnie : l’insomnie initiale caractérisée par une difficulté à s’endormir, l’insomnie intermittente lorsque le sommeil reste léger toute la nuit, ponctué par de brefs et fréquents réveils et l’insomnie terminale définie par un réveil précoce, souvent à cause d’angoisses et de cauchemars qui empêchent la personne de se rendormir.
Les différents types d’insomnie nous parlent des différentes étapes de ce malaise.
Avec l’arrivée de la nuit, il est demandé à la personne de s’abandonner à l’état de sommeil dans lequel la partie rationnelle de son monde psychique, avec ses défenses, suspend son activité, laissant le champ libre aux parties inconscientes de l’esprit pour se déplacer et s’exprimer. Pour l’individu, se laisser aller à cette partie inconnue de lui-même peut entrainer de la peur par crainte de devoir affronter des émotions, des pensées, des désirs qui lui sont étrangers et sont peut-être considérés par une autre partie de lui-même comme inacceptables. Donc, dans le sommeil, la personne rencontre une autre partie d’elle-même, la partie la plus cachée.
L’insomnie au moment de s’endormir a à voir avec la difficulté à accepter que les évènements de la journée passée soient terminés et qu’il est temps pour l’individu d’en finir avec eux et avec sa vie consciente caractérisée aussi par la vigilance et le contrôle.
Avec les réveils nocturnes ou matinaux la personne est invitée à faire face aux préoccupations et inquiétudes suscitées par la partie cachée d’elle-même, celle dont elle n’a pas conscience.
Pour pouvoir accéder à un niveau suffisant de bien-être pour l’individu il est nécessaire de créer un pont de communication entre ses parties conscientes et inconscientes.
Les rêves, d’ailleurs, sont précisément un des outils du monde psychique de l’homme qui transportent les contenus inconscients dans un langage camouflé, le film rêvé, pour amener certains aspects de la personne, jusque-là cachés, vers sa partie consciente. Mais c’est l’individu lui-même qui est le metteur en scène de ses rêves, c’est sa partie vitale qui fait pression pour traiter des contenus inconscients et ne pas rester à leur merci.